Noor Focken, psychosociaal therapeut Den Haag

Voor wie alles in huis heeft. Zich al jaren aanpast. En toch blijft vastlopen.

Je hele leven heb je te horen gekregen dat er iets mis met je is. Te snel. Te slim. Te gevoelig. Te intens. Te ingewikkeld. Je hebt geleerd om dat te compenseren. Aanpassen, presteren, analyseren, de boel bij elkaar houden. En ergens onderweg ben je gaan geloven dat het aan jou lag.

Misschien ligt het niet aan jou. Misschien is er vooral gekeken naar hoe jij zou moeten functioneren, in plaats van naar hoe jij wérkelijk werkt.

Plan een kennismaking

Je herkent dit misschien

Misschien heb je een diagnose. Hoogbegaafdheid, ADHD, autisme. Misschien niet. Misschien stop je veel energie in uitvogelen wat er niet klopt. Bij jezelf, de ander, in hoe dingen lopen. In analyseren. Uitleggen. Overeind blijven.

Van jongs af aan gedraag je je hoe het hoort. En toch pas je nergens écht. Voel je je nergens helemaal op je gemak. En stiekem wil je helemaal niet opgaan in de norm.

Misschien heb je al van alles geprobeerd of gedaan. Boeken lezen, podcasts luisteren, yoga, supplementen, therapie of coaching. Misschien kan je precies uitleggen waarom je dingen zo doet. En toch verandert er niks. Je functioneert, je levert, je houdt het draaiende. Maar helemaal lekker past het niet.

Bij mij hoef je jezelf niet eerst te bewijzen of uit te leggen. Ik weet hoe een neurodivergent brein werkt en kijk naar wat werkt, niet naar hoe het hoort.
Plan een kennismaking
Noor Focken aan het werk

Mijn aanpak

Herkennen. Erkennen. Integreren.

Waarschijnlijk is er tot nu toe altijd naar één klacht gekeken, één label, één symptoom. Maar alles hangt samen. Je geschiedenis, je patronen, je lichaam, je manier van denken, trauma en hoe lang je je al aanpast. Ik werk niet vanuit één diagnose of protocol. Ik kijk naar samenhang: wat er speelt, hoe je lijf erbij betrokken is, en hoe je dat verankert in je dagelijks leven.

Ik werk met wat voor joú werkt, niet wat hoort volgens de protocollen. En ik weet hoe een neurodivergent brein werkt. Niet alleen uit de psychologieboeken. Ik was jij.

Lees meer over mijn aanpak

Herkennen. Erkennen. Integreren.

Drie bewegingen, één richting. Van aanpassen naar echt leven.

01

Herkennen

Niet nóg meer begrijpen of analyseren. Want daarmee blijf je ook weg van je gevoel. Het gaat erom dat je precies dát gaat inzien. Dat al dat analyseren geen oplossing is, maar een manier om niet te hoeven voelen. En dat alles wat je over jezelf gelooft, een beeld is dat iemand anders voor jou geschetst heeft.

02

Erkennen

Voelen in je lijf. Niet praten over gevoel, niet uitleggen waarom je voelt wat je voelt. Maar zijn met wat er is. Want als je stopt met wegrennen, zal je zien dat je helemaal niet zo bang hoeft te zijn voor jouw emoties. Er is niks wat je niet aankunt. Je hebt het alleen nog nooit mét iemand samen gedaan.

03

Integreren

Van controleren naar flexibel leven. Met ruimte tussen dat wat je triggert en hoe je reageert. Niet wachten tot de angst weg is, maar bewegen mét angst. Handelen in lijn met wat jij belangrijk vindt, óók als het ongemakkelijk is. Dat is veerkracht.

Daarom werk ik ook via het lichaam. Met ademcoaching, sound healing en systemisch werk. Zodat je zenuwstelsel uit de overlevingsstand komt en je écht kunt kiezen.

Minder aanpassen. Meer voelen. Meer veerkracht.

Voor wie dit is

Voor wie dit past

Mijn manier van werken past bij je als je voelt dat nog meer analyseren je niet verder brengt. Als je al jaren ontleedt, terugkijkt, uitlegt en verbanden legt, maar nog steeds niet echt verder komt. We gaan niet nóg meer denken. Niet nóg meer verklaren. We gaan voelen. In je lijf. In je reacties. In wat er gebeurt en waar je steeds van weggaat.

Voor wie dit minder past

Mijn manier van werken past minder goed bij je als je vooral een diagnose zoekt, een protocol wilt volgen, of nog meer uitleg wilt over waarom je bent zoals je bent. Ook niet als je eigenlijk nog niet klaar bent om aan te kijken wat er echt speelt. Als je liever blijft analyseren dan voelen. We gaan niet nog driehonderd bomen opzetten over het hoe en waarom. Dat heb je waarschijnlijk al vaak genoeg gedaan.

Werken met mij

Elk traject begint klein. Een kennismaking van twintig minuten, kosteloos. Geen formulier, geen lijst van wat er allemaal mis is. Gewoon een gesprek, zodat we beiden kunnen voelen of een samenwerking past.

Als het klikt, plannen we een intake. Daarin kijken we naar wat er speelt, hoe alles samenhangt en wat een goed startpunt is. Niet vanuit diagnoses of protocollen, maar vanuit wat jij nodig hebt.

Sessies in Den Haag of online. Gedeeltelijke vergoeding via de aanvullende verzekering is mogelijk.

Plan een kennismaking
Kennismaking20 minuten — kosteloos
Sessie60 minuten — €110
Ademwerk90 minuten — €150
LocatieDen Haag, nabij het Westbroekpark — of online
VergoedingGedeeltelijk via aanvullende verzekering mogelijk
AnnulerenTot 48 uur voor aanvang kosteloos

Plan een kennismakingsgesprek

Twintig minuten, kosteloos. Je stelt de vragen die je hebt, ik vertel hoe ik werk. Als het klikt, plannen we een intake.

Plan een kennismaking